表題の書籍を読破。
読了後のアクションとしては・・・
１．平日は0:30-5:00、休日はどちらかで7時間、どちらかは6時間の睡眠。
２．寝つき３時間前までに食事、２時間前までに軽いストレッチ、１時間前までに入浴
３．昼間眠くなったら15分の仮眠。
４．コーヒーはAMのみ、昼の辛・熱ランチは控える
５．グリシン（アミノ酸）サプリ試す。
- 08:00 021: ノーベル・マインド成功法則 その７【ロジャー・ギルマン】 | http://www.ganbarephd.com/
article/131986022.html - 08:20 おはようございます。おきをつけて。12月の件、
近々メールをさせていただきます。RT @atomsvca おはようございます。東京は快晴。 [in reply to atomsvca] - 08:22 RT @jasminjoy おはようございます。新型ワクチン、
近くの小児科クリニックで予約できたみたい( 妻が電話で赤ん坊の分)なのですが、 情報が交錯しているようですね。先生の周辺は如何ですか？ [in reply to jasminjoy] - 08:26 ご希望あればDM下さい。RT @shyamamo こちらで希望の方に譲ります。送料のみご負担願う。その１：
Bluetoothイヤホンマイク http://ow.ly/i/60m; iPhoneもOK; http://ow.ly/i/60n [in reply to shyamamo] - 08:28 DMでご希望お知らせ下さい。RT @shyamamo 譲りますその２：iPhone本革レザージャケット（3,
980円相当） http://ow.ly/i/60v; http://ow.ly/i/60w; 送料のみご負担下さい。数日待ってみます。抽選で1名様です [in reply to shyamamo] - 08:57 ありがとうございます。
他のクリニック等ではマダだとあしらわれたようですが。 どうなるコトやらですね。RT @jasminjoy 先週、 埼玉は来たけれどバイアルが大きいのだけだったと同級生が怒って いました。RT @shyamamo: 新型ワクチン [in reply to jasminjoy] - 09:00 ワクワクします。
動画コンテンツ配信にチャレンジしようっと。RT @m_kumagai RT @cnet_japan: グーグルCEOシュミット氏が語る5年後のウェブ-- 大きく変化するインターネット http://bit.ly/2UUQdP [in reply to m_kumagai] - 09:03 Followしました。楽しみです。RT @kumifujisawa 私が副代表として参加している「社会起業家フォーラム」
がツイッターを始めました！ @j_sef です！ これから社会起業家に関する情報を発信したり、 リストも作っていく予定です。 [in reply to kumifujisawa] - 13:05 RT @moni_a RT @hoshibay: RT @sasakitoshinao :クローズアップ現代「貧困狙う“闇の病院”」
で言い足りなかったこと - 学習院大学教授・鈴木亘のブログ - Yahoo!ブログ http://bit.ly/4Ca57e こういう実態 [in reply to moni_a] - 13:06 RT @sasakitoshinao クローズアップ現代「貧困狙う“闇の病院”」
で言い足りなかったこと - 学習院大学教授・鈴木亘のブログ（社会保障改革の経済学） - Yahoo!ブログ http://bit.ly/4Ca57e こういう実態がある [in reply to sasakitoshinao] - 23:05 面白そうですね。RT @hari_nezumi 研究関心を大学生や社会人の方から聞いて、
研究室探しを後押しする（受験をではなく） ようなコンサルテーションとかってやっている人とか組織とかある のかな？ [in reply to hari_nezumi] - 23:07 おめでとうございます。当方は現在、
1200あまりでFollowいただいてるのが210名くらいで す。RT @toshimic ってことで、ついにコレが２０００ポストになった＾＾； [in reply to toshimic]
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